1. 晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐；

2. 晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行；

3. 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜；

4. 凌晨1-3点，胆排毒；

5. 凌晨3-5点，肺排毒；

6. 凌晨5-7点，大肠排毒应排便；

7. 7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。

这些你都了解吗?